Vežbe

Današnji način života dece i odraslih doprinosi pojavi deformiteta kičme:

• kifoze (pojačana fiziološka krivina u grudnom delu kičmenog stuba u sagitalnoj ravni, u narodu poznat izraz “pogrbljena kičma”)
• skolioze (iskrivljenje kičme u obliku slova “S” u frontalnoj ravni)
• lumbalne lordoze (pojačane fiziološke krivine u donjem delu kičme, put napred).

Ova iskrivljenja kičmenog stuba sa sobom povlače i disbalans mičića, mekih tkiva, protok prirodnih tokova u kičmenom stubu, i kao rezultat toga, pojavljuje se bol i vidljiv deformitet kako koštano zglobnih, tako i mišićnih struktura.

Ciljanim korektivnim vežbama, vraćamo snagu i elastičnost mičića i mekih tkiva, koji trpe.

Čim se mišić aktivira, u tom delu tela se pojačava protok krvi, limfe, kao i energetski tok. Ubrzava se odstranjivanje štetnih produkata metabolizma, (koji se gomila usled neaktivnosti), i polako se telo rasterećuje, bolovi postaju manji, redovnim vežbanjem mogu potpuno da isčeznu.

Ako se deformitet kičmenog stuba na vreme tretira (dečiji uzrast), korektivnim vežbama možemo uticati i na deformisane koštano zglobne strukture.

Preventive radi, već od ranog detinjstva je neophodno da se podstiče pravilan rast i razvoj mišića i skeleta.